Despre carte: 2014 / Urmărește programele de 7 săptămâni prezentate în această carte și vei dezvolta rapid forța și rezistența necesare pentru a alerga la distanță de 10 kilometri, arătând un rezultat mai bun decât credeai anterior. Pentru o gamă largă de cititori. Designul publicării este păstrat în format pdf.